马拉松归来，失败总结及其他

小明五羊

砖家 发表于 2024-12-2 19:01
谢谢小明同志鼓励。非常感谢

西小流

你吧，还没怎么着，

就食言了。

刚说完最后一个帖，

这还没怎么激，

就忙不迭的回复了。

西小流

要不要传个心法给你，

怎样做到最后一个帖？

屏牢，放下。

很简单的事儿。

李熙

准备得再充分，还是要考虑到身体不能与年轻的时候相比了，不要硬拼。：）

砖家

李熙 发表于 2024-12-4 11:08
准备得再充分，还是要考虑到身体不能与年轻的时候相比了，不要硬拼。：） ...

这个确实对。
不再年轻了，就不能跟年轻人比
真的不能比。体力明显不行的。
本次比赛，有一个老者74岁，4小40分完赛，
令人佩服。
我本来如果硬坚持 ，4小时也能下来
就是怕伤，真伤了就麻烦大了，
所以后面的至少七八公里都是半走半跑
遇到补给点就停下来吃。。。

李熙

砖家 发表于 2024-12-4 11:14
这个确实对。
不再年轻了，就不能跟年轻人比
真的不能比。体力明显不行的。

你已经很不错了，我只有羡慕的份。：）

砖家

李熙 发表于 2024-12-4 11:16
你已经很不错了，我只有羡慕的份。：）

刚跑完的时候，身上没有一个地方不痛的
而且都麻木了。发誓说再也不跑了
回来又痛了两天，今早醒来，感觉
还是要跑的
这玩意上瘾啊。

李熙

砖家 发表于 2024-12-4 11:51
刚跑完的时候，身上没有一个地方不痛的
而且都麻木了。发誓说再也不跑了
回来又痛了两天，今早醒来，感觉 ...

可以跑，但是要减量。

砖家

李熙 发表于 2024-12-4 11:53
可以跑，但是要减量。

要减了。
下次跑个半马就行了。
跑步，这些年我断断续续，
也治好了一些病
总的来说还是有益处的

李熙

砖家 发表于 2024-12-4 11:56
要减了。
下次跑个半马就行了。
跑步，这些年我断断续续，

有益处的，我以前是每天早上在运动场跑四圈，就是一千六百米，坚持了十多二十年，都很有好处，那时候身体一天都充满了活力，上梯坎都几步个跑上去。每天不运动一下身上都不舒服。
后来懒了，就放弃了。再也捡不起来了。