当我在跑步时候，我在想什么

砖家

砖家

哎呀，我以为这个图片传不上来
没想到还能，第一次是用手机操作

砖家

其实原计划是35公里
跑到26km的时候已经到家门口了
这个距离算错了
但是26km是远远没达成任务
绕着家门口又跑了4km
实在是崩了。

砖家

当我在跑步时我在想什么?
我现在就给你讲一讲

今早5:30起床，煮了一碗面条
不吃是不行的。然后喝了一杯咖啡，加了糖。
又吃了一只胶，原以为这个能量足够撑到30km
怕不够又带了一只胶

3公里，前面3km不在状态，天空正在飘着小雨，浑身无力，完全对不上路子，配速6分多，哪儿哪儿都不舒服。可能是最近两天没跑的原因。

5km，状态来了，配速提升到530
如果按这个状态跑30km，那是很牛的了。音乐正在高处，一切都非常自然。雨这也停了。今天跑步是天选之日。

10km，第一个困难期提前来到。这是我没想到的，一般我是在十二三公里才有第一个困难期。慢慢调整。这个时候配速在510左右。于是降到540。还好的是这一段路是公园，路面很软，景色也漂亮。

15km，第二个困难期来了。这也是万万没想到的。可能是最近一周没怎么锻炼的原因。虽说是困难期，但是能量还是够的。主要是呼吸节奏有点儿乱。这个时候遇到一个也是跑步的。摆摆手打招呼。对方哈哈一笑过去了。

后面还有一半的距离，明显感觉到体力不支。不锻炼是真的不行啊。

18km，来到拐点处，能量胶吃掉，刚好路旁有个垃圾桶。其实还是很孤独的，这一路上只有我一个人在跑。马路上车也比较多，开始感觉累了，还好，呼吸和心率都正常。配速530左右。想想前面再坚持10km应该没问题。
换了一首音乐，节奏感更强。
坦白说，这个时候开始怀疑跑步的意义了😂因为确实累，毕竟半百的人了。

21km。这是半马的距离，前面大约还有五六公里到家。坚持下去应该不是问题，问题的关键是为什么要坚持?今天是周日啊！我难得一个休息日。把精力注意到音乐，放弃杂念，坚持到底。

22km，不得不停下走几步，这已经不是意志的问题了，而是左脚足弓确实疼，是个老毛病，万万没想到会这个时候出来。不坚持，前功尽弃，坚持下去可能问题会更严重，下个月马拉松就彻底跑不了了，于是在痛苦中犹豫，在犹豫中痛苦，这个时候音乐又来到了另一个高潮，咬牙坚持了一个上坡，坡上是个桥，停下来看看河面的风景，调整一下呼吸。十几秒后突然发现必须还要继续跑，否则就完蛋了，这才23km。

24km，看到工业园的大楼了，实在是有崩的感觉，能量储备严重不足。嘴里已经发苦了，这是我跑步以来跑步的最长距离，就算停下不跑也可以，但是和全程42km相比还差太远，可是左脚已经不听使唤了。

25.5km，刚好一个路口等红灯，不得不停下来休息，严重的疲劳和饥饿感一起都来了，感觉一切都是空的，是虚的，不真实的。这也是没想到的，我可以一口气跑20km，但是我今天明明吃了很多东西。眼前的一切都是模糊的，当然没戴眼镜也是一个原因。

再坚持下去也许有意义，也许没有，但是不坚持就非常麻烦，这意味着主动放弃，这显然不是我性格。

26km，到家门口了，但是和目标35km还差的太远，以这个状态去参加下个月全马是基本不可能关门前完赛的，开始后悔为什么报了全马，当然主要原因是报半马太晚了，没有名额了。不能放弃，绝对不能放弃。

27km，彻底崩了，双脚已经不听使了。慢慢走，感觉世界的一切都是晃动的。换一首音乐，走了大概20m，继续跑，凭借意志力，因为感觉双腿已经不是自己的了😂

28.5km，停下来继续走，前面还有1.5km，现在就结束吧，35km没有意义了，因为不可能完成了，如果倒在马路上那就更惨。但是这最后的1.5km实在难于上青天。

29.5km，还有500m，还有500m，还有500m。在最后的时刻，意志力这个东西还是有用的。咬牙，深呼吸，降速到730。整个人感觉像个巨大的石头在慢慢移动。

30km，手表提示30km到了，终于解放了。这个世界已经是颠倒的了。所有的关节都是麻木的。慢慢往回走。

终于回到家躺在床上，嘴巴都是苦的，想一想这到底有什么意义。

没有意义，但是坚持下来就是意义。

想想下个月全马，目前看，至少要5个小时能安全下来。

诗情画意过一生

没别的，只想说对于我这种能偷懒就偷懒的性子，你是个神人。

老K.

1小时10公里，你这个配速已经很高了。我5公里距离就这配速还觉累。你呀，不要命了。为了啥，图个啥？名？利肯定没有。为了像我一样发个象棋图片得瑟？如果这些都不是，那就是所谓的信念与追求了。可是信念与追求这种高大上的东西是害人的。儒家讲进取，道家讲抱残守缺。我想我们还是守缺得了，无它，养生才是正道。

老K.

广马，几乎每年死人，多为途中猝死。前年有个特警参加广马不到四十，猝死。虽说轮到我们的概率很低，但全马的风险也是极高的。

老K.

30公里是什么概念？我高中学校离家就刚好30公里，那时候每月回家一次，每次要扛30多斤大米，咸菜，虽然有公路，但公路距离比土路要远30公里即骑自行车得骑60公里，而且如果雨天骑车也极不安全，从家门口到公路又有两公里泥泞路，泥路不比沙质路，泥路特别黏糊，所以走泥路次数远比骑公路多，可谓路途艰难。那时候觉得这30公里步行简直是受罪。现在回想有那些苦日子，再对比我们的砖家同志志于马拉松，无比感慨。。。

小明五羊

佩服了，跑不动了。

砖家

诗情画意过一生 发表于 2024-11-17 13:15
没别的，只想说对于我这种能偷懒就偷懒的性子，你是个神人。

我是报了全马，没办法了。
只能硬上了。